A alimentação está para o corpo humano assim como o combustível está para uma máquina. Proteínas, hidratos de carbono (açúcares), gorduras, vitaminas e sais minerais, que estão contidos nos alimentos que consumimos diariamente, são os nutrientes para nosso corpo. Hambúrguer com refrigerante e cachorro-quente com fritas podem parecer apetitosos e irresistíveis, mas não são à base da alimentação. O leite e seus derivados, a carne e os ovos são as principais fontes de proteínas. Já as frutas, legumes e verduras são ricos em vitaminas e sais minerais. No site www.intestinopregucoso.com.br podemos encontrar inúmeras dicas de como manter a saúde a partir de uma boa alimentação, lá também podemos encontrara a calculadora-eletrônica onde se permite fazer o calculo de fibras ingeridas, IMC e de calorias do qual elabora uma dieta a partir de seu teste pessoal.
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